2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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799 kcal
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脂質: 61.99g | たんぱく質: 34.33g | 炭水化物: 28.44g.
朝食: Coop Zalmrolletjes met Roomkaas, Avocado, Gebakken Ei. 昼食: Oatly Havermelk, AH Doosjevol Zomerfruit. 夕食: Jumbo Augurken Zoet Zuur, Tomaten, Groentemix, Jumbo Frikandel, AH Courgette Spaghetti. 軽食/その他: Slagroom (Vol), Nescafé Gold. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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