2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1031 kcal
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脂質: 44.27g | たんぱく質: 16.82g | 炭水化物: 143.81g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nhoque, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 昼食: Zaffari Cuca, Zaffari Cuca, Coco, Zaffari Cuca, Zaffari Cuca. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Bergamota, Banana Caturra. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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