2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1922 kcal
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脂質: 99.21g | たんぱく質: 117.59g | 炭水化物: 135.88g.
昼食: Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Alface, Brócolis. 夕食: Heinz Maionese, Requeijão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Cordeiro Assada, Sadia Mussarela, Pão Francês, Da Terrinha Tapioca, Heinz Catchup. 軽食/その他: Sadia Nuggets de Frango Tradicional. もっと...
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2149 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 10 分, ダンス（スクエアダンス） - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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