2019年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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264 kcal
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脂質: 12.50g | たんぱく質: 10.22g | 炭水化物: 28.45g.
朝食: Tarçın, Simbat Çiğ Kaju, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt . 昼食: İçim Tam Yağlı Yoğurt, Lahana Salatası. 軽食/その他: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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