2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1139 kcal
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脂質: 80.74g | たんぱく質: 84.97g | 炭水化物: 18.60g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela (40g), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 夕食: Queijo Mozzarella, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada. 軽食/その他: Matte Leão Chá de Erva Doce, Ovo Cozido, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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