2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 37.4 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1292 kcal
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脂質: 34.76g | たんぱく質: 121.88g | 炭水化物: 110.57g.
朝食: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. 夕食: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham. 軽食/その他: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Cupcake with Icing, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...
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2695 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 42 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 8 時間 58 分, 睡眠 - 11 時間 50 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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