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New moon. Gorgeous stars. Beautiful sunsrise. O yeah and I walked 50 minutes with a cool down stretch. Lovin' it. Weight is melting away. Energy is so great on these days.
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76.4 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1047 kcal
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脂質: 55.41g | たんぱく質: 57.44g | 炭水化物: 78.87g.
朝食: Sugar, Cream (Half & Half), Coffee. 昼食: Chicken Pita Wrap. 夕食: 365 Aged Balsamic Vinegar of Modena, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Fisher Chopped Pecans, Publix Crumbled Gorgonzola Cheese, Bertolli Olive Oil, Egg, Egg White. もっと...
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2640 kcal
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運動:
Donate Blood - 1 時間, Stretching - 4 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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