2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1297 kcal
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脂質: 45.12g | たんぱく質: 99.15g | 炭水化物: 127.02g.
朝食: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Dolce Gusto Espresso Intenso, Nutrata Iso Whey, Café. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Miss Croc Lemon Pepper, Espetinho de Carne, D'aucy Salada Verão, Vinagre. 夕食: Natural da Vaca Queijo Coalho Light, Turma da Mônica Maçã, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Iogurte de Kefir, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Canela, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Melitta Cappuccino Tradicional. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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