2013年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 15日:
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1854 kcal
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脂質: 155.16g | たんぱく質: 91.58g | 炭水化物: 15.97g.
朝食: 27% Sour Cream, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, boiled egg. 夕食: tuna steak, chocolate 85%, coconut oil, mushroom. 軽食/その他: Heavy Cream 38%, Green Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). もっと...
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2106 kcal
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運動:
Slow Burn Workout - 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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