2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1696 kcal
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脂質: 48.31g | たんぱく質: 66.06g | 炭水化物: 248.00g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee. 昼食: Pepsi Pepsi, White Bread , Plain Yogurt (Lowfat) , Lamb, White Rice. 軽食/その他: Subway M&M Cookies. もっと...
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2053 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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