|
Что со мной, жуткий жор, с утра начинаю с подсчета калорий, а к вечеру уже не считаю, ем все подряд , ну не сало конечно с булками, зарядкой заниматься лень, все тело ломит и ноет, сплю плохо, так как на ночь ни тоже, я ЛОХ!!! СОБЕРИСЬ ТРЯПКА!!!! 😔😭😱
|
61.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
|
1772 kcal
|
脂質: 91.88g | たんぱく質: 123.25g | 炭水化物: 114.66g.
朝食: Перекусовъ Хумус Классический, Северная Гавань Крабовые Палочки, Жареное Яйцо, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лук. 昼食: Сыр Гауда, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мистраль Фитнес Эксперт, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе. 夕食: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Овощной, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Чемпион-Лидер", Лосось. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Маркет Перекресток Сухофрукты и Орехи Смесь Сладкая, Нектарин. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|