2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
|
2563 kcal
|
脂質: 64.49g | たんぱく質: 180.27g | 炭水化物: 302.20g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Miyako Arroz Caramelizado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 昼食: KFC Cheddar Melt, McDonald's Torta de Maçã, McDonald's Top Sundae Morango, Skinless Chicken Breast, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vivenda do Camarão Arroz Branco. 夕食: Skinless Chicken Breast. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|