2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1117 kcal
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脂質: 25.44g | たんぱく質: 117.47g | 炭水化物: 104.98g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate, Vigor Requeijão Light, Café Expresso, Bauducco Torrada Integral. 昼食: Rúcula, Bonduelle Ervilha Fresca, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Sadia Filé de Peito de Frango, Ervilhas, Salada Cozida. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Rosquinha de Nata, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Pão Caseiro. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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