2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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807 kcal
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脂質: 30.79g | たんぱく質: 45.70g | 炭水化物: 88.15g.
朝食: Becel Margarina Sabor Manteiga, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar. 昼食: Molho de Pimenta, Kiwi, Conquista Palmito, Subway Tomate, Alface, Omelete de forno. 夕食: Fugini Molho de Tomate, Danubio Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Polenghi Polenguinho Light, Cafezinho, Qualitá Damasco Seco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Parabéns! O ritmo está ótimo 😊🌺
2019年 07月 31日 投稿者: LCIbérica
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Obrigada pelo incentivo querida, devagar e sempre rs
2019年 07月 31日 投稿者: 10kgoff
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