2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 29.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1202 kcal
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脂質: 42.72g | たんぱく質: 43.83g | 炭水化物: 164.29g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Etli Kuru Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Bulgur Pilavı, Domatesler. 夕食: Patatesli Börek, Peynirli Börek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 軽食/その他: Algida Maraş Usulü Donduş, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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