2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1978 kcal
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脂質: 72.55g | たんぱく質: 93.63g | 炭水化物: 235.04g.
朝食: Коммунарка Любимая Аленка, Полендвица, Лаваш Армянский. 昼食: Дыня, Свиной Бульон, Картошка Вареная, Брест-Литовск Сметана 15%. 夕食: Полендвица, Венский Завтрак Сыр Сливочный, Лаваш Армянский, Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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