2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1462 kcal
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脂質: 39.24g | たんぱく質: 80.69g | 炭水化物: 195.63g.
朝食: Джемы и Варенья, Данон Натуральный Биойогурт с Черносливом, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". 昼食: Растительное Масло, Капуста, Тунец, Макароны. 夕食: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Агрокомплекс Йогурт Термостатный Клубника-Земляника 2,5%. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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