2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1892 kcal
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脂質: 48.07g | たんぱく質: 162.19g | 炭水化物: 192.68g.
朝食: Perugina Cacao Amaro Extra Dark, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Instant Oats, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Ferrari GranMix Pecorino , Salumeo Bresaola Punta d'anca, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, CREA Pomodori da Insalata, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 夕食: Esselunga Fagioli Cannellini, Golden Sun Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Pollo, Petto Crudo. 軽食/その他: Myprotein Peanut Butter, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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