2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1442 kcal
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脂質: 47.53g | たんぱく質: 62.64g | 炭水化物: 187.72g.
朝食: Kaffee mit Milch, Ja! Milch 3,5%, Chiquita Banane, REWE 5 Korn Müsli. 昼食: Edeka Räucherlachs, Nussbrot. 夕食: Wingert Kasselerbraten, Vitakrone Weißkrautsalat in Mildem Essig- und Öl-Dressing, Senf, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Volvic Touch Zitrone-Limette, Volvic Touch Zitrone-Limette. もっと...
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2409 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, Laufen - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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