2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1737 kcal
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脂質: 82.42g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 181.69g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Твердый), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 昼食: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Мёд, Хлеб Зерновой, Овсяное Печенье, Рис Вареный, Котлета Домашняя. 夕食: Яблочный Пирог, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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