2019年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1531 kcal
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脂質: 66.83g | たんぱく質: 95.11g | 炭水化物: 131.29g.
朝食: Myprotein Super Omega 3, Alesto Noci, Decathlon Whey Protein Cioccolato, Uovo, Molino Favero Farina di Riso Bianco. 昼食: Patata Bollita, Lidl Mini Hamburger di Bovino Adulto Scottona, Zucchine Simo. 夕食: Lidl Mini Hamburger di Bovino Adulto Scottona, Wonnemeyer Insalata di Quinoa al Curry, Zucchine Simo. 軽食/その他: Alesto Noci, Milbona Skyr Vaniglia, Nature Active Fette Croccanti Pomodoro Formaggio Sesamo. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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