2019年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.5 kg これまでの減量分: 11.5 kg.    残り: 3.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1531 kcal 脂質: 66.83g | たんぱく質: 95.11g | 炭水化物: 131.29g.   朝食: Myprotein Super Omega 3, Alesto Noci, Decathlon Whey Protein Cioccolato, Uovo, Molino Favero Farina di Riso Bianco. 昼食: Patata Bollita, Lidl Mini Hamburger di Bovino Adulto Scottona, Zucchine Simo. 夕食: Lidl Mini Hamburger di Bovino Adulto Scottona, Wonnemeyer Insalata di Quinoa al Curry, Zucchine Simo. 軽食/その他: Alesto Noci, Milbona Skyr Vaniglia, Nature Active Fette Croccanti Pomodoro Formaggio Sesamo. もっと...
週に3.5 kg増量中

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