2019年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
|
1129 kcal
|
脂質: 48.76g | たんぱく質: 77.63g | 炭水化物: 95.00g.
朝食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta Omleti. 昼食: Şeftali. 夕食: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|