2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1004 kcal
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脂質: 41.76g | たんぱく質: 50.98g | 炭水化物: 113.10g.
朝食: Tora Bika Cappuccino, Telur Goreng, Sarimi Mie Instan, Tahu Goreng, Jeruk Nipis. 昼食: Tahu Goreng, Roma Superstar Wafer, Alfamart Ikan Pindang, Quaker Oat. 夕食: Fullo Fullo Vanila, Gula Pasir, Tomat Merah. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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