2019年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1958 kcal
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脂質: 64.71g | たんぱく質: 164.72g | 炭水化物: 171.47g.
朝食: Vivo Meglio Pane di Segale, Conad Miele d'acacia, Uovo Sodo, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 昼食: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Hamburger di Pollo, Rummo Pasta Integrale Fusilli. 夕食: Sale, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Vivo Meglio Pane di Segale. 軽食/その他: Prugne, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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