2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1474 kcal
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脂質: 47.72g | たんぱく質: 93.23g | 炭水化物: 157.96g.
朝食: Lidl Dinkelbrot, Tee mit Milch, Schinken (Extra mager). 昼食: Delibake Schoko Hafer Kekse , Amicelli Amicelli, Tee mit Milch, Mühlen Gold Roggen Pur, Gurkensalat, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. 夕食: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Cranberries, Milbona Joghurt aus Magermilch, Zwiebeln, Rispentomaten. 軽食/その他: Aldi Vollkorntoast (25g), Schinken (Extra mager), Kirschtomaten. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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