2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1702 kcal
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脂質: 47.66g | たんぱく質: 84.77g | 炭水化物: 242.37g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Мёд, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ВкусВилл Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 昼食: Магнит Банан, Картофельное Пюре, Рыба Отварная, Суп Овощной. 夕食: Помидоры, Шарлотка с Яблоками, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. 軽食/その他: Геркулесовая Каша на Молоке, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой. もっと...
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2525 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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