2019年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 31日:
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1256 kcal
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脂質: 44.95g | たんぱく質: 121.15g | 炭水化物: 82.79g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Дыня, Горбуша на Пару, Овощное Рагу. 昼食: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Крыжовник. 軽食/その他: 4 Сезона Овощное Рагу, Вареное Яйцо. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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