2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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660 kcal
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脂質: 18.40g | たんぱく質: 24.74g | 炭水化物: 100.36g.
朝食: Geléia de morango, Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Requeijão. 昼食: Caldo de Mandioca, Bife de Fígado, Pinduca Farinha de Mandioca, Alface Americana, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterrabas. 軽食/その他: Pudim de Leite Condensado. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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