2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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799 kcal
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脂質: 33.00g | たんぱく質: 76.74g | 炭水化物: 43.53g.
朝食: Caffè, Caffè Macchiato, Crastan Orzo Caffè. 昼食: Coop Valeriana, Grana Padano Grana Padano, Bresaola. 夕食: Coop Insalata Mista Ricca, Carne di Vitello. 軽食/その他: Maionese Light, Fiorentini Si & no al Riso Nero, After Eight Cioccolatini alla Menta. もっと...
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2217 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 運転 - 40 分, デスクワーク - 9 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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