2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1841 kcal
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脂質: 115.80g | たんぱく質: 113.78g | 炭水化物: 84.29g.
朝食: Morangos, Seara Mortadela Defumada, Seara Presunto Cozido. 昼食: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé. 夕食: Café, LactoBom Creme de Leite Pasteurizado, Ovo, Óleo de Coco, Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Farinha de Coco (10g). 軽食/その他: Lacta Ouro Branco, Lacta Laka Oreo (20g), Hershey's Special Dark Caramel'n'salt, Seara Presunto Magro, Sadia Mussarela, Royal Fermento em Pó Químico, Gran Mestri Requeijão Cremoso , Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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