2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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2204 kcal
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脂質: 47.93g | たんぱく質: 112.99g | 炭水化物: 254.96g.
昼食: Bisteca Bovina, Brócolis, Alface, Cebolas, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido. 夕食: Devassa Cerveja, Sushi de Salmão. もっと...
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2329 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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