2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1137 kcal
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脂質: 44.79g | たんぱく質: 64.24g | 炭水化物: 118.56g.
朝食: Süt, Nestle Corn Flakes. 昼食: Maydanoz, Limon Suyu, Kıymalı Pide. 夕食: Ton Balığı Salatası. 軽食/その他: Süt, Nestle Corn Flakes. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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