2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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564 kcal
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脂質: 21.96g | たんぱく質: 71.06g | 炭水化物: 27.77g.
昼食: Limão, Cebolas, Abobrinha Refogada, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Alface de Folha Verde. 夕食: Alface de Folha Verde, Quatá Creme de Leite, Sadia Queijo Mussarela (40g), Rebentos de Bambu, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 軽食/その他: Kiwi. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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