2019年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.4 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 3.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1775 kcal 脂質: 68.72g | たんぱく質: 50.85g | 炭水化物: 239.77g.   朝食: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Хлеб Зерновой, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника. 夕食: Restoria Котлета Свиная , Рис Отварной. 軽食/その他: Московский Пекарь Пирожное Песочное Глазированное Помадкой, Чай. もっと...
週に2.8 kg減量中

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