2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1832 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 177.23g | 炭水化物: 161.96g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Miyako Arroz Caramelizado, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Friboi Maminha, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Olive Oil, Yoki Farofa Tradicional, Swift Brócolis Congelado. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Vivenda do Camarão Arroz Branco, Skinless Chicken Breast. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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