2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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465 kcal
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脂質: 24.33g | たんぱく質: 25.73g | 炭水化物: 41.75g.
昼食: Pêra Portuguesa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Filé de Costela, Vinagrete, Antepasto de beringela, Abóbora Cabotia, Couve Refogada. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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