2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1390 kcal
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脂質: 55.12g | たんぱく質: 96.99g | 炭水化物: 128.05g.
朝食: Café, Maçã, Nutrata Iso Whey, Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Vinagre, Limão, Iogurte de Kefir, D'aucy Salada Verão, Espetinho de Carne. 夕食: Dolce Gusto Cortado, Itacolomy Manteiga com Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Queijo Coalho, Banana Prata, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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