2019年 07月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1426 kcal
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脂質: 37.55g | たんぱく質: 121.43g | 炭水化物: 135.35g.
朝食: Look Food Bezglutenowa Mąka Ryżowa, Jajko, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Miletto Twaróg Chudy, Kawa z Mlekiem. 昼食: Kawa z Mlekiem, Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. 夕食: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. 軽食/その他: Gzella Szynka Wołowa, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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