2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1226 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 48.97g | 炭水化物: 139.18g.
朝食: Etli Mantı. 昼食: Kavun (Kokulu Kavun), Kavun (Kokulu Kavun). 夕食: Kıymalı Pide, Poğaça, Ülker Sütlü Çikolata. 軽食/その他: Fanta Fanta. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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