2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
|
1934 kcal
|
脂質: 78.75g | たんぱく質: 71.47g | 炭水化物: 254.09g.
朝食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Каждый День Икра Мойвы с Кусочками Копченого Лосося, Лаваш Тонкий, Творожная Запеканка с Манкой, Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец, Зеленый Перец, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Омлет с Молоком. 昼食: Белый Хлеб, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленные Свеклы (Свежие). 夕食: Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Голубика, Арбуз. 軽食/その他: Лаваш Тонкий, Лечо, Кофе, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. もっと...
|
体重に変化ありません
|