2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1859 kcal
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脂質: 69.10g | たんぱく質: 160.74g | 炭水化物: 149.34g.
朝食: Galbani Certosino, Kalos Yogurt Greco 0%, Albicocche, Prugne. 昼食: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Pasta Integrale Fusilli, Aia Hamburger di Pollo. 夕食: Mondella Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Filetti di Merluzzo. 軽食/その他: Rio Mare Tonno al Naturale, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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