2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1065 kcal
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脂質: 28.69g | たんぱく質: 76.16g | 炭水化物: 131.72g.
朝食: Zeytin, Dereotu, Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. 昼食: Kayısı, Üzüm, Bim Connex Lavaş, Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Çokça Közlenmiş Biber, Kühne Közlenmiş Patlıcan. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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