2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1598 kcal
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脂質: 69.48g | たんぱく質: 91.68g | 炭水化物: 146.10g.
朝食: Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Haferflocken, DM Bio Leinsamen Ganz, Chia-Samen. 昼食: Rapsöl, Milbona Quark 20%, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Ei. 夕食: Wiesenländer Bärlauch Schnittkäse , Butter, Lidl Dinkelbrot. 軽食/その他: Harzer Harzer Käse. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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