2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1048 kcal
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脂質: 33.30g | たんぱく質: 54.01g | 炭水化物: 138.16g.
朝食: Netto Haferflocken, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Ener Bio Amaranth Gepufft. 昼食: Banane, Möhren, Gurke (mit Schale). 夕食: Avocado, Gut & Günstig Sonnenmais, Tomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Leichter Genuss Wiener, Beste Ernte Kidney-Bohnen. 軽食/その他: Mars Twix White, Halo Top Peanut Butter Cup. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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