2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1323 kcal
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脂質: 49.58g | たんぱく質: 101.76g | 炭水化物: 117.76g.
朝食: Ичалки Сыр Моцарелла, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Коломенское Сочник с Творогом, Grow Food Кабачки Гриль, Магнит Минтай Отварной. 夕食: Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. 軽食/その他: Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Черешня. もっと...
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1864 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, ラジオ体操 - 1 時間 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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