2019年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 30日:
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1306 kcal
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脂質: 49.25g | たんぱく質: 70.19g | 炭水化物: 146.86g.
朝食: Putih Telur Matang, Minyak Goreng, Telur, Kwetiau, Nasi Merah, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Putih Telur Matang, Raisin Bread. 夕食: Pepaya, Alpukat. 軽食/その他: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Roti Isi Coklat. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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