2019年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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599 kcal
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脂質: 50.77g | たんぱく質: 23.11g | 炭水化物: 9.81g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. 夕食: Spinach, Happy Farms Mexican Style Shredded Cheese, Animal Fat or Drippings, Hormel Original Uncured Bacon, Simply Nature Organic Large Brown Eggs. 軽食/その他: Yogi Tea Detox Tea. もっと...
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2144 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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