2019年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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1921 kcal
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脂質: 47.32g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 306.08g.
朝食: Colussi Il Granturchese, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Melone, Salame, Pane Comune, Coop Melanzane alla Parmigiana, Pane Comune, Pasta al Pomodoro. 夕食: Doria Semplicissimi Cacao e Latte, Coop Fette Biscottate Dorate, Coop Marmellata di More, Latte Scremato. もっと...
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2277 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 7 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 座る - 1 時間 20 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, 運転 - 34 分, 睡眠 - 5 時間 44 分, 読む - 1 時間, 立つ - 4 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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