skysthelimit22の日記, 2013年 01月 14日

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2013年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.0 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 4.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 14日:

367 kcal

脂質: 5.60g | たんぱく質: 21.06g | 炭水化物: 60.21g. 朝食: Decaffeinated Green Tea with Peach, Blackberries, Oatmeal. 軽食/その他: Lowfat Pineapple Greek Yogurt. もっと...

2335 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 運動マシン（ふつう） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中


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