2019年 07月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.8 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 29日:
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1216 kcal
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脂質: 23.89g | たんぱく質: 53.98g | 炭水化物: 215.06g.
朝食: Dereotu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Kabak. 昼食: Beyaz Ekmek. 夕食: Makarna, Mercimek Çorbası, Nane, Bağdat Pul Biber, Makarna. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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